内容简介：一天中最佳的喝牛奶时间是临睡前半个小时，这时喝牛奶会有一定的镇静催眠作用，能够消除紧张情绪，使人安然入睡。此外，睡着时人体中的钙会流失，而牛奶中含有大量的钙，睡前饮用正好维持了血液中的钙平衡。正常来说，一天喝一瓶250ml的纯牛奶是最合适的，成年人可以喝两瓶左右，约250ml-500ml。 一天中最佳的喝牛奶时间： 1、早餐后的1-2小时。早餐后的1-2小时内，胃液分泌是比较旺盛的...
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