评论：女生增肌运动有哪些
内容简介：女生增肌运动有哪些,一般女性可以做深蹲、平板支撑、俯卧撑、游泳等运动，对局部做训练，可以更好的刺激到肌肉，平时可以吃含有丰富蛋白质的食物，抑制食欲，增加肌肉体积，加速身体消耗热量，减脂增肌。深蹲可以有效锻炼到大腿的肌肉， 一般女性可以做深蹲、平板支撑、俯卧撑、游泳等运动，对局部做训练，可以更好的刺激到肌肉，平时可以吃含有丰富蛋白质的食物，抑制食欲，增加肌肉体积，加速身体消耗热量，减脂增肌。...
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