内容简介：在人们的常识里，早上是运动的最佳时间。对于晚上运动减肥的效果总是半信半疑。但其实，晚上运动的减肥效果会更好。人体下午6点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最佳，肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。晚上进行运动锻炼，能帮助美食更快消化，脂肪新陈代谢的速度会加快，减肥效果相当明显。 既然晚上运动有这么好的减肥效果，那具体要怎么做呢？晚上做什么运动好呢？ 适宜晚上的减肥运动 1.饭后站立...
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