●重视日常清洁
1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。
不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2.不能过度清洁皮肤。
因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底同属油性的化妆品。
4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；
把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
● 注意饮食
1.少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；
少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；
2.少吃海鲜类食物；
适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等；
多喝白开水。
● 养成良好的生活习惯
保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
●化妆品
1.适合自己肤质的化妆品，不要选择含有铅、汞等重金属的化妆品。
2.脖子有痘痘，要使用专门祛痘的产品。
◆脖子上长痘痘的注意事项
● 避开风沙，粉尘及化合物多的环境。
太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
●不要用手挤捏扣痘，会引发感染或留下疤。
