女生都希望自己拥有白滑肌肤，永远与暗疮讲byebye。治疗暗疮若单靠涂暗疮膏或者服用药物，却怕对身体有影响。早前澳洲模特儿Georgia Gibbs，透过社交平台分享自己与暗疮“搏斗”的经历，由花费大量金钱解决暗疮问题无果，到最后靠以下3招拯救暗疮烂面!
Georgia本来是不少广告商的宠儿，可以在2018年年尾，她的脸部突然长出一连串暗疮，她因此花费超过10万元去治疗皮肤，例如服用大量抗生素等，可惜都没有太大改变，因此令Georgia身心俱疲。在机缘巧合下，Georgia认识到一位传统的医学治疗师，令她开始试用较更天然的方法去解决暗疮问题。
第一招Self-Acceptance 接受自己的不完美
Georgia在片中表示，患者必须首先要冷静下来，并学懂接受自己，她曾因为皮肤问题失去自信，甚至拒绝与家人和另一半联络，令她的精神健康很差，情况恶化。她认为唯有提升个人自信，接受自己的不完美，才可以让身体好好调养，为此Georgia也上载了多张长暗疮时期和素颜的照片，希望鼓励更多患者努力面对。
第二招戒掉易致暗疮食物
除了调整心态之外，Georgia亦注重饮食，她表示“戒了吃谷物、防腐剂、咖啡因和糖等”，因为它们会很容易影响皮肤状态。就此，我们向注册中医师杨明霞查询影片提及的易致暗疮食物。
↓↓↓易致暗疮食物↓↓↓
咖啡容易令皮肤处于慢性发炎的状况
皮肤敏感及暗疮患者的免疫系统对谷物、防腐剂、蛋白质或合糖蛋白可能会产生过敏效果。
另外，有外壳的海鲜、坚果、菇类、辛辣煎炸油腻食物及辛辣煎炸油腻食物等，都需要尽量戒掉。
甜食和生冷食物除了加剧暗疮的滋长外，亦会令体内产生游离基，加速老化现象。
吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，而出现湿热的情况，加速分泌油脂及汗液。辛辣属燥热食品，会令体内毒索聚积，蕴结于皮肤同时损害脾胃，使皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成暗疮。
在早上Georgia会选择吃一些有助消化的食物和饮品，特别推介饮用“苹果醋”，Georgia每天早上都会喝的，她表示有助排清身体毒素，从而帮助肌肤康复!
↓ ↓ ↓ Georgia去暗疮饮食 ↓ ↓ ↓
这都是她在社交平台分享的日常饮食，主要都是以天然为主
例如smoothie、菠菜、羽衣甘蓝、芹菜、香菜、青瓜和杏奶等，大家都可以参考一下!
治疗暗疮时期的日常饮食餐单，通常以天然健康食物为主。
第三招中医治疗
另外，Georgia都有找寻中医师的协助，有服用适合个人身体状况的中药，希望可以由内而外地解决暗疮问题，而非依赖抗生素等药物。
每个人应该学懂接受自己的不完美，因为美丽从没有其真正定义，好好爱自己才是最重要。不过以上资料只供参考，毕竟每个人的体质和肌肤状况都不相同，有问题的话，大家应该先寻找医生的专业意见。
